Corpo & Movimento
Hidroginástica para gestantes em Manaus
Alivie dores, inchaço e ansiedade com aulas na água pensadas para o seu momento. Comece por uma aula experimental, sem compromisso.
Vamos agendar sua aula de hidroginástica
Preencha seus dados e escolha o melhor horário na próxima etapa. É sem compromisso — a matrícula, se você quiser, é feita presencialmente no dia.
Na água o corpo pesa menos e se movimenta com mais liberdade. A hidroginástica trabalha respiração, circulação e resistência de forma leve e prazerosa, no seu ritmo.
Menos inchaço, mais circulação
O contato com a água ajuda a reduzir o inchaço e a melhorar a circulação nas pernas.
Alívio nas costas e articulações
A flutuação tira o peso das articulações e alivia dores comuns da gestação.
Respiração e resistência
Melhora o fôlego, a coordenação e o preparo do corpo para o parto.
Relaxamento
A água acolhe e relaxa, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse.
Convívio com outras gestantes
Um momento leve, em grupo, com quem vive a mesma fase que você.
A partir de quando posso começar?
Em geral a hidroginástica pode ser iniciada a partir do terceiro mês de gestação, sempre com a orientação e a liberação do seu obstetra. Na aula experimental adaptamos tudo ao seu momento.
Como funciona a aula experimental
Simples e sem compromisso — você conhece antes de decidir.
- 1
Agende sua aula experimental
Escolha o melhor dia e horário no agendador aqui da página.
- 2
Venha conhecer
Você conhece a piscina e a professora e faz a primeira aula, sem compromisso.
- 3
Decida no dia
Gostando, a matrícula é feita presencialmente ali mesmo, com todos os valores explicados.
O que levar
- Maiô ou short de lycra com top
- Chinelo antiderrapante
- Toalha
- Garrafinha de água
- A liberação/atestado do seu obstetra
Dúvidas comuns
Hidroginástica é segura na gravidez?
Sim, com acompanhamento profissional e liberação do obstetra. As aulas são de baixo impacto e adaptadas ao seu momento.
Preciso de liberação médica?
Sim. Traga a liberação do seu obstetra — é por segurança sua e do bebê.
A partir de quando posso começar?
Normalmente a partir do terceiro mês, mas quem confirma é o seu médico.
Quanto custa?
A aula experimental é para você conhecer. Os planos e valores são apresentados pessoalmente, no dia da aula.