Autoexame das mamas: como fazer
· Equipe Conceber
O autoexame das mamas pode ajudar a perceber alterações, mas não substitui a mamografia nem a avaliação médica. Ele é um cuidado complementar, que ajuda a mulher a conhecer o próprio corpo.
O autoexame pode ser feito em casa, em diferentes posições. Veja como fazer a palpação em pé:
Levante o braço esquerdo e apoie a mão na cabeça.
Com a mão direita, examine a mama esquerda, fazendo movimentos circulares, de cima para baixo.
Repita os movimentos na outra mama.
Uma boa oportunidade é durante o banho, com as mãos ensaboadas. Antes de finalizar, pressione suavemente os mamilos para observar se há saída de secreção. Ao notar qualquer alteração, procure avaliação médica. Este conteúdo é educativo e não substitui a consulta.